lunes, 19 de octubre de 2009

¿Quién es tu amiga: Ana, Mía u Obi?



ANOREXIA (Ana), BULIMIA(Mia), OBESIDAD (Obi) , tres palabras que desde hace un par de años ya forman parte de nuestro vocabulario, muchas personas las utilizan de manera sarcastica, hasta yo lo he hecho, sobre todo cuando acostumbraba comer hasta sentir que la comida la tenía hasta la garganta.

Estas tres enfermedades representan extremos, mucha gente cae en ellos, como es mi caso, yo he caido tantas veces en la obesidad, como ya antes lo había mencionado, desde niño mi amiga siempre ha sido OBI, nunca he tenido el temple de acero que se necesita para no comer y tampoco nunca he sido masoquista, odio vomitar, por lo que lo más facil para mí  fue hacerme amigo de OBI, ella siempre fue tan condescendiente conmigo, nunca me decía que no, nunca me puso límites, en fin, hemos dejado de ser  amigos en algunas etapas de nuestras vidas pero ella siempre regresa a mí o a lo mejor yo soy el que regresa a ella, esta vez me he propuesto dejarla, hacerla a un lado, nuestra amistad me lastima, me hace infeliz, quebranta mi salud, ya hemos empezado a distanciarnos, ha sido un proceso doloroso, de mucho esfuerzo, he sentido en algunas ocasiones que no quiero dejarla ir, que mi "gran amiga" debe de estar siempe a mi lado pero recapacito, pienso mejor las cosas y llego de nuevo a la conclusión que lo mejor es un adios definitivo, ADIOS OBI, TE VOY A EXTRAÑAR, ES LO MEJOR PARA MÍ, GRACIAS POR ESOS GRANDES MOMENTOS QUE ME DISTE, TANTA SATISFACCIÓN, NO LO VOY A OLVIDAR. SIEMPRE ESTARÁS EN MI MENTE PARA RECORDARME QUE NUESTRA RELACIÓN ERA DESTRUCTIVA Y DE ESTA MANERA NO VOLVER A ACERCARME A TU LADO.

Decidí escribir esta entrada, al enterarme de las páginas que existe en la red que fomentan, comparten, enseñan o simplemente están dedicadas a ANA o MIA, Ana es una palabra clave para no decir ANOREXIA y MIA se refiere a la BULIMIA. En este mundo donde la información ya no le pertenece a unos cuantos sino a todo aquel que puede acceder al ciber espacio, es dificil prohibir estas páginas, además de que cada quien está en su derecho de expresar lo que siente, sea bueno o malo, nuestro libre albedrío no debe ser alienado por lo que leamos, creo que es todo lo contrario, lo que nos hace daño es no hablar, no leer, no tener la información a la mano, en fin, cada uno debe decidir por que camino irse, los padres deben de estar más atentos del comportamiento de sus hijos, muchas veces los mismos padres son los que orillan a sus hijos a tener como amigos a Ana, Mía u Obi.
Una de las páginas que habla de una manera inteligente sobre la Anorexia, es un blog llamado Princesa Ana Live, cabe destacar que la jovencita que lo construyo tiene una manera de decir las cosas muy certeras, aunque también podríamos catalogar lo que escribe como una especie de lavado de cerebro pero para la gente muy joven, en mi caso, con mis 29 años y con todo lo que he vivido, simplemente lo leo y lo tomo de quien viene, muchas cosas en esa página son rescatables, por ejemplo tiene una serie de frases de apoyo, les voy a poner algunas, realmente son buenas, tiene razón en mucha de ellas, juzguen ustedes mismo:
*"CADA KILO K PIERDO ES UN SUEÑO LOGRADO"

*"Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio, va a terminar siendo el mayor logro de tu vida".

* "Cuanto más claro seas en lo que quieres, más poder tendrás para alcanzarlo."


* "Caer está permitido. Levantarse es obligatorio"

* "La resignación es el suicidio cotidiano"

* "El placer de la vida se encuentra en hacer lo que las personas te dicen que no puedes realizar"

* "No se sale adelante celebrando exitos, sino superando fracasos"

* "No te dejes llevar por lo que quieres en el momento, y dejes a un lado lo que has querido siempre"



Pero también puedes encontrar frases o lineas demasiado superficiales, siento que la figura física no lo es todo, no te pueden juzgar solo por ser gordo o flaco, en cambio la salud si lo es todo, si estas enfermo de lo que sea, tu vida cambia por completo, ejemplo de lo que les digo:

-Porque las delgadas son sexys y consiguen casi todo en esta vida.
-Porque sencillamente te ves linda a los ojos del mundo.
-Porque si eres gorda, no puedes hacer casi nada y las personas se voltean para reirse de ti.
-Porque siendo delgada si se voltean es para decirte lo linda que estas y lo sexy que eres.

- Porque quiero tener el vientre plano.
-Porque quiero sentarme sin miedo a que se me hagan lonjas
.

En fin, de todo hay en la viña del señor, lo relevante es que debemos aprender a rescatar lo bueno y desechar lo malo, aprender a no ser extremistas, aprender a querernos, a sentirnos bien con nosotros mismo y si algo no nos gusta hay que cambiarlo cuanto antes, no por lo demás sino por que  A TI NO TE HACE FELIZ. Hace unos días escuche en un programa de radio (¡Que tal Fernanda!) a un Psiquiatra, él cual dijo una frase que me parecio tan llena de sabiduria, decia más o menos así, espero escribirla bien: "Nuestros objetivos deben de estar en base a lo que queremos nosotros, en base a nuestra felicidad , no en base a lo que los demás quieren o en hacer feliz a las demás personas."

Espero poner pronto otra entrada, no olviden ver mis fotos del antes y despues, lean todo el blog, sigan visitandolo y no olviden dejar sus comentarios de cualquier tipo o escribirme a mi dirección de correo electrónico. Por cierto la próxima cita con la báscula es el 6 de Noviembre, deseenme suerte y lanzenme la mejor vibra del mundo.


Atte.
Alejandro
yucaoso1980@hotmail.com



Medicamentos para bajar de peso.


Como todos los días, siempre visito la versión en internet del periódico mexicano: El Universal, por cierto muy buen periódico, no dejen de visitarla si pueden, el caso es que dicha página tiene una parte donde puedes encontrar diversos blogs, uno de ellos es NI UNA DIETA MÁS, me llamo mucho la atención por lo que ni tardo ni perezoso decidí entrar, me lleve una agradable sorpresa, la página que es como un tipo blog, la creo el Doctor Salomón Jacubowicz, venezolano especializado en endocrinología, tiene muchos artículos todos relacionados con la perdida de peso, entre ellos dos artículos donde habla de medicamentos para perder peso, la SIBUTRAMINA y  METFORMINA. En este blog ya había hablado sobre la primera, por que esa es la estoy tomando como parte de todo lo que estoy llevando a cabo para perder peso, por lo que solamente voy a describir de una manera rapida el segundo medicamento y un tercero que se llama LIPOVITASI, aunque este no esta considerado como medicamento, esta catalogado como suplemento alimenticio. De todas maneras les voy a dejar la dirección del blog del Dr. Jacubowicz, si tienen dudas sobre los primeros dos medicamentos, acudan a dicha página, encontraran dos artículos elaborados por el doctor, lo cuales sinceramente no dejan duda alguna, están muy completos.

  1. Metformina : La metformina es uno de los medicamentos más populares del mundo. Se utiliza desde hace varias décadas en el tratamiento de la Diabetes Mellitus II. La metformina pertenece a los medicamentos llamados biguanidas, se vende genéricamente con diversos nombres de marca. Aunque no cura la diabetes, ayuda a controlarla en combinación con una dieta saludable y un programa de ejercicios adecuado. Este medicamento se utiliza también para tratar otras patologías como el síndrome de ovario poliquístico. Tiene un efecto favorable en pacientes obesos y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares en pacientes con enfermedades coronarias comprobadas.
  2.  Lipovitasi: Es un medicamento que estimula el consumo de las grasas acumuladas en nuestro cuerpo, las famosas llantitas. Tal como dice su slogan:
    “Transforma la energía de tu cuerpo.”
    Este medicamento es para aumentar tu rendimiento diario, reduciendo las grasas del cuerpo. Es un producto que conjuga los beneficios de un quemador de grasas y un complemento vitamínico, lo cual no hay en el mercado.  La caja con 60 que dura aproximadamente un mes.
    Está dirigido a Hombres y Mujeres a partir de los 18 años, que tengan los siguientes casos:
    - Prevención y corrección de la acumulación de grasa en el cuerpo
    - Cansancio, Fatiga y debilidad Muscular
    - Auxiliar en síntomas de fatiga Crónica
    - Desgaste Físico en Atletas de Alto Rendimiento

Simplemente hay que recordar que hasta el día de hoy, creo que nunca será inventada, no existe un medicamento, pastillita, gel, licuado, etc., mágico que haga que perdamos kilos como locos solo con tomarla, simplemente representan una ayuda, un complemento para que con la buena alimentación y el ejercicio, podamos ir avanzando en la perdida de kilos. La automedicación es peligrosa, recuerden que los farmaceuticos no son doctores, no hay que confundirlos. Todo medicamento tiene reacciones secundarias, es importante tener en cuenta que lo que a mi me funciona no le tiene que funcionar a todo mundo o viceversa.

No dejen de poner sus comentarios en cada entrada que lean, se aceptan todo tipo de críticas, también pueden escribirme a mi correo: yucaoso1980@hotmail.com

P.D.: Les dejo la dirección de la página del Dr. Jacubowicz http://www.niunadietamas.com/
 
Atte.
Alejandro

¿Una Tazita de Té?




Para quienes gustan del té, como es mi caso, el TE ROJO, es una magnífica opción para disfrutar de una bebida que además de deliciosa, saludable, te ayuda a perder peso y contribuye a mejorar tu salud. En mi caso, ha sido una gran ayuda, ya que debido a la obesidad que padezco desde hace muchos años, pues ya empezaba con problemas de exceso de trigliceridos, lo que el té rojo ayuda a disminuir, además de que muchas veces el estar tomando agua simple, natural,  te llega a cansar, una magnífica opción es el té y si además de ayudarte a ingerir líquidos, los cuales practicamente no tienen calorías, hace que pierdas peso, pues que mejor. Procuro tomar tres tazas al día, no todos los días pero si frecuentemente.

A continuación pondré información que he encontrado en algunas páginas, sobre los beneficios del TE ROJO, espero que para los que lean esta entrada les sirva de algo y sobre todo se animen a tomar TE, si es ROJO, mucho mejor:

  • Te ayuda a perder peso, sobre todo en persona con sobrepeso.
  • Te ayuda a controlar tu peso.
  • Desintoxica y depura el organismo. Esto lo hace ideal cuando seguimos dietas de desintoxicación.
  • Refuerza el sistema inmune.
  • Es capaz de aliviar el mal humor y hasta las pequeñas depresiones propias de los cambios de estación.
  • Estimula la secreción de las glándulas digestivas, por lo que facilita la digestión, sobre todo cuando nos hemos pasado en grasas.
  • Reduce los niveles de colesterol.
  • Activa el metabolismo del hígado.
  • Protege de infecciones y tiene propiedades bacteriostáticas.
  • Potencia el bronceado.

jueves, 15 de octubre de 2009

Segundo Objetivo: Conseguido/Fotos---> Antes y Después






Te amo Arturo, sin ti no podría seguir, tu apoyo es el más importante, el que me hace seguir adelante con todo esto. 


Les dejo algunas frases que me motivan al leerlas, espero que les gusten:

El éxito es cualquier sensación en la que tú creas que has logrado lo que querías. 


Para alcanzar el éxito se requiere de tres cosas: voluntad, valor y decisión. 

El éxito no es el dinero, ni la fama, es hacer bien lo que nos gusta y sentirnos bien con nosotros mismos.

La felicidad puede estar escondidita a la vuelta de la esquina, sólo tienes que empeñarte en buscarla. 

El éxito de la vida no está en vencer siempre, sino en no desanimarse nunca. 







 


Segundo Escalón


El martes 6 de Octubre me pese y pues me he llevado tremenda sorpresa al ver que he perdido 11 kilogramos, por lógica pensaba que iba a perder unos cuantos kilos menos que el primer mes  pero afortunadamente no fue así. Mi esfuerzo en el ejercicio (3 horas al día), el régimen alimenticio que llevo( consumir una cantidad mínima de harinas y azucares, consumir muchas verduras, vegetales y frutas, en cuestión de carnes consumo cuatro veces a la semana pollo y el resto de los dias pescado o res) y también le tengo que dar su mérito a la sibutramina, todos los días una capsula de 15 mgs.


"Con fe y esperanza se contruye el futuro... con esperanza en conseguir lo que uno quiere, con fe ciega en uno mismo para lograrlo."